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睡前喝黑茶助眠還是損害睡眠 喝黑茶不會引起失眠

喝黑茶不會引起失眠與紅茶、綠茶相比,黑茶中咖啡堿、茶多酚含量明顯降低,茶多糖、沒食子酸等含量明顯增加,香氣成分中酯類、醇類、醛類化合物都明顯減少,而雜氧類化合物明顯增多

喝黑茶不會引起失眠

與紅茶、綠茶相比,黑茶中咖啡堿、茶多酚含量明顯降低,茶多糖、沒食子酸等含量明顯增加,香氣成分中酯類、醇類、醛類化合物都明顯減少,而雜氧類化合物明顯增多。所以,飲黑茶不會引起失眠。

睡前喝黑茶助眠還是損害睡眠 喝黑茶不會引起失眠

黑茶中的茶氨酸是一種腦內神經傳遞基質,具有調節大腦興奮或鎮靜的功能,不會使人因興奮失眠。

國內外研究均表明,黑茶具有明顯的降血脂、減肥、消食、預防心血管疾病等效果。

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