天麻是可以泡水喝的，而且有著止痛的效果，還能夠有效地補(bǔ)充人體所需的微量元素，那么天麻是否可以長(zhǎng)期吃呢？天麻多久吃一次是比較好的呢？跟著小編一起來看看吧。

天麻可以長(zhǎng)期吃嗎

不可以。天麻是一種中藥，有祛風(fēng)濕、止痛、行氣活血的功效，能夠改善頭暈、頭痛的癥狀。主要作用是平肝潛陽、熄風(fēng)止攣、通絡(luò)。在臨床上天麻對(duì)于緩解腦動(dòng)脈供血不足、腦血管痙攣、三叉神經(jīng)痛、枕大神經(jīng)痛有較好的治療作用。但是天麻不可以天天吃，長(zhǎng)期吃會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)耐藥性，對(duì)身體健康有不利的影響。天麻常見的不良反應(yīng)有頭暈、惡心、胸悶、皮膚、丘疹伴瘙癢等。

天麻多久吃一次為宜

建議每周服用天麻不要超過三次。鮮天麻控制在每人每次100克以內(nèi)，干天麻在20克以內(nèi)。天麻是一種活血的中藥，能在一定程度上改善腦部氣血，對(duì)于頭痛頭暈有一定緩解作用，天麻若是天麻天天服用，可能會(huì)使天麻的毒副作用發(fā)作，建議天麻不要每天服用，盡量間隔服用，這樣能更好地發(fā)揮功效。

天麻燉烏雞要多久

用燉盅的話一般要燉夠3小時(shí)左右，才能湯濃肉香，而且用燉盅燉的時(shí)候，做好密封工作，最好在里面加上一層保鮮膜。如果用砂鍋燉的話，先大火煮開后調(diào)成小火，慢慢燉煮2.5小時(shí)就可以了。

天麻燉烏雞怎么做

1、食材：天麻50克、紅棗20克、枸杞10克、烏雞半只、老姜10克。

2、天麻用溫水泡24小時(shí)，泡軟后就可以切成片；

3、烏雞洗凈切成大塊，氽水；

4、取砂鍋，加入適量冷水，放入姜片、天麻片、紅棗烏雞一起大火燒開10分鐘，轉(zhuǎn)小水燉一個(gè)半小時(shí)；

5、加入枸杞、白胡椒粉、鹽再燉20分鐘起鍋。