小寒節(jié)氣出生的名人有哪些？小寒節(jié)氣的注意事項。農(nóng)歷十二月又稱為臘月，也稱蠟月，那么臘月都有哪些所宜和所忌？快跟小編一起看2021年農(nóng)歷十二月吉日了解一下吧。

　　 小寒節(jié)氣出生的名人有哪些？

　　1903年01月06日：中國著名語言大師、文學家、翻譯家、教育家梁實秋先生出生

　　1907年01月06日：中國著名作物育種和細胞遺傳學家戴松恩

　　1913年01月06日：美國奧斯卡影后洛麗塔出生

　　1932年01月06日：中國著名語言文學家謝冕出生

　　1946年01月06日：英國著名樂隊平克弗洛伊德主唱西德巴勒特出生

　　1949年01月05日：海爾總裁張瑞敏出生

　　1955年01月06日：英國人憨豆先生羅溫艾金森出生

　　1969年01月05日：中國著名女演員孔琳出生

　　1976年01月06日：中國男演員陸毅出生

　　1979年01月06日：中國女演員廖碧兒出生

　　1982年01月06日：美國籃球運動員吉爾伯特阿里納斯出生

　　1984年01月06日：中國男子110米欄選手史冬鵬出生

　　1986年01月05日：日本藝人小池澈平出生

　　1987年01月06日：中國男子游泳運動員張琳出生

　　1988年01月06日：中國男演員釋小龍出生

　　 小寒節(jié)氣的注意事項

　　1、適當藥補

　　適當進行藥補，可以防御冷氣的侵襲。這一方面人參、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等都是很好的選擇。小寒養(yǎng)生，健脾化痰、滋陰潤肺的食物必不可少，推薦龍眼、山藥、蓮子、芝麻、百合等。藥補需因人而異，體質(zhì)偏熱的人本身就容易上火，在進補時就要適量，還應注意辛辣油膩的攝入。

　　2、起居保暖

　　冬季睡眠的保證，對維持身體的健康是非常重要的。小寒時節(jié)更是如此，要做到避寒就應盡早入睡。夜間11點到凌晨1點之間，是一天之中最為寒冷的時候，也是最適宜的入睡時間。

　　睡覺前要注意頸部的保暖，盡量不要裸露在外，以免引發(fā)落枕。建議穿的睡衣，以輕薄保暖為主，這樣能夠幫助提高睡眠質(zhì)量。此外，中午11點到下午1點之間，也需要進行午睡，這有利于身體在一天之中的平衡過渡，補充精力。午睡以半小時為宜，最好不要超過一個小時。

　　3、出行防滑

　　人們的關節(jié)在冬季僵硬了許多，加上厚重的衣物，使得行動+分不便。很多地方，尤其是北方時常大雪紛飛，路面變滑，外出時很容易摔倒受傷。因此建議穿著寬松保暖并且具有一定運動性能的鞋子，女性朋友最好少穿高跟鞋，以免摔倒傷及筋骨。