一個節日在我們的生活之中一直存在著，肯定也是有著不同的一種含義和寓意存在的，那么在重陽節這一個節日到來的時候，從哪一些方面才能夠更好的了解這一個節日中我們究竟要做什么樣的事情，以及這一個節日中所存在的一些風俗呢？

　　重陽節的含義

　　重陽節在民間的時候自古以來就有登高望遠、賞菊吟秋的習俗。近年來，隨著我國老年社會的提前到來，60歲以上的老年人已占到我國總人口的10%以上。在金錢至上、物欲橫流的沖擊下，敬老孝親、尊老敬老成為一個突出的社會問題。正是在這樣的社會大背景下，1989年我國把重陽節定為“老人節”，倡導全社會樹立敬老、孝老、愛老的風氣。加強對人們的思想教育。

　　重陽節的風俗

　　1、祭祖

　　重陽節是我國的祭祖的傳統節日之一，古代民間素有祭祖祈福的傳統。重陽祭祖的傳統習俗在嶺南一帶至今仍盛行，人們在每年的重陽節舉行祭祖活動。無論是祭祖活動還是登高遠望，其最根本的作用是增強人們文化認同感，加強家族和社會的凝聚力。

　　2、賞菊

　　重陽日，歷來就有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節。賞菊習俗源于菊文化。菊本是天然花卉，因其花色五彩繽紛且傲霜怒放而形成賞菊贊菊的菊文化。從三國魏晉以來，重陽聚會飲酒、賞菊賦詩已成時尚。

　　3、辭青

　　古人長將重陽與上巳（或清明）作為對應的春秋大節。如果說上巳是人們度過漫長冬季后出室暢游的節日，那么重陽大約是在秋寒新至、人們即將隱居時的具有儀式意義的秋游，所以民間有清明節“踏青”，重陽節“辭青”的風俗一直延續到了現在。

　　重陽節如何養生

　　1、飲食清淡，預防秋燥

　　在重陽節時間的前后，秋燥明顯。預防秋燥應以清淡飲食為主，少吃過于油膩、甘甜、辛辣之品，多吃富含維生素、礦物質的食物。

　　2、注意保暖，適時添衣

　　重陽節前后，一天中溫差變化很大，要注意及時添衣保暖，防止感冒發生。

　　如用冷水洗臉以加強人體的抗寒能力；勤曬被褥讓紫外線殺菌；多喝熱水促進新陳代謝。

　　3、早睡早起，適當午睡

　　《黃帝內經。素問。四氣調神大論》中說：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”

　　早臥，以順應陰精的收藏，以養收氣；早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，對自己的身體非常的有好處。