1、征信記錄的保留期限是5年，5年后記錄才能刪除，逾期等不良征信記錄要在借款人將欠款還清的5年后才能刪除，因此征信花了一般5年后才能夠恢復，自己是沒有辦法恢復的。

2、一般辦理信用卡、貸款等業務時，銀行查詢的都是客戶近兩年的征信記錄，因此征信花了的話，最好兩年內不要頻繁地申請信用卡和貸款，也不要出現逾期的情況，且要經常使用信用卡刷卡消費，按時還款，用良好的信用記錄覆蓋已花掉的征信記錄。