核心功效：補(bǔ)氣潤(rùn)肺、預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏

毛桃簡(jiǎn)介：桃，為薔薇科落葉小喬木桃的果實(shí)，是我國(guó)人民普遍喜愛(ài)的果品，有仙桃、壽桃、壽果的別名。《詩(shī)經(jīng)》：“桃之夭夭，灼灼其華。”說(shuō)明遠(yuǎn)在3 000多年前我國(guó)已栽培桃樹(shù)了，大江南北處處有之，尤其是北方最多，山西為其一。寇宗睫《本草衍義》：“太原有金桃，色深黃。”

毛桃功效與作用

1、補(bǔ)氣潤(rùn)肺，毛桃中富含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵以及維生素A、B、C等多種礦物質(zhì)，唐代名醫(yī)孫思邈稱(chēng)毛桃為“肺之果，肺病宜食之”。經(jīng)常吃毛桃，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用。

2、預(yù)防便秘，毛桃中富含纖維成分果膠以及維生素、礦物質(zhì)、果酸等，這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分。經(jīng)常吃毛桃具有緩解老年人習(xí)慣性便秘的功效，還有預(yù)防便秘的效果。

3、美容養(yǎng)顏，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃毛桃有使人肥美、改善皮膚彈性、豐肌美膚、使皮膚紅潤(rùn)等作用。可用鮮桃數(shù)個(gè)，同米煮粥食用，常服有豐肌悅色作用。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

糖尿病患者、孕婦、消化不良人群、嬰兒、易過(guò)敏體質(zhì)人群

不宜同食

1、白酒，毛桃和白酒都是燥熱食物，吃了會(huì)流鼻血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使人昏迷，甚至導(dǎo)致死亡。

2、甲魚(yú)，毛桃和甲魚(yú)同食，一方面會(huì)降低兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，另外一方面會(huì)出現(xiàn)上火、發(fā)炎的現(xiàn)象。

食用方法

1、蜂蜜桃汁

桃子洗凈去皮去核，切小塊;將桃肉、蜂蜜和涼開(kāi)水放進(jìn)破壁機(jī)，按果汁鍵約2分鐘停止工作后，倒出即可飲用。

2、仙桃拌酸奶

毛桃去皮切小塊，在酸奶中加入蜂蜜、糖攪拌均勻;再把切好的桃子放進(jìn)去攪拌均勻，即可食用。