睡眠碎片化在任何年齡都可能發生，包括40歲的人群。然而，這并不一定意味著它是正常的或健康的。隨著年齡的增長，人們的睡眠模式可能會發生變化，包括睡眠時間縮短、夜間覺醒次數增...