超負荷健身有什么反應(yīng) 超負荷健身的后果 1、疲勞乏力 超負荷健身會出現(xiàn)疲勞乏力的現(xiàn)象,導致身體長時間處于疲憊的狀態(tài),休息后也難以恢復。一旦健身后身體出現(xiàn)過分疲勞的現(xiàn)象,則需考慮是否是運動多度,需要縮短...