習慣晚睡的人確實需要考慮調整作息。長期晚睡會對身體健康產生多種不利影響，包括但不限于以下幾點：1. 影響心血管健康：晚睡可能導致血壓升高，增加心臟病和中風的風險。2. 免疫系...